وصفات تقليدية

7 عصائر سموثي ستبدأ في يناير

7 عصائر سموثي ستبدأ في يناير

بحلول الوقت الذي يحل فيه شهر كانون الثاني (يناير) ، أنا مستعد لإعادة التشغيل. أحب جميع الاحتفالات والمأكولات التي تأتي مع الأعياد ، ولكن لا يوجد شيء مثل عصير جيد ينعش ذهني وروحي. ونعم ، أنت تراهن على أن عصائر الفاصوليا تنشطني!

نظرًا لأنني أحاول دائمًا دمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامي الغذائي (خاصة بعد العطلات الثقيلة للكربوهيدرات!) فإن الحصول على عائلتي بأكملها يساعدني. شيء واحد اكتشفته هو أننا نحب صنع العصائر كعائلة! من يعرف؟!

يتناوب أطفالي على المساعدة في صنع العصائر ونحب أن نلعب لعبة صغيرة تسمى "احزر المكونات". كل من صنع العصير يخبرنا البقية عن عدد المكونات التي تم صنعها بها ، ثم نحاول تخمين المكونات. إنه ممتع وجذاب ونستمتع بكل رشفة أخيرة من العصائر!

سنقدم لك أفضل النصائح والحيل لتحضير أكثر أنواع السموذي روعةً على الإطلاق. سيشمل الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ونقدم لك بعض الطرق الإضافية لزيادة العناصر الغذائية بشكل أكبر!

أضف إلى قائمة التسوق

ضع بعض الخضر في عصيرك! إنها طريقة رائعة لجعل الأطفال الصغار (والكبار) يستمتعون بوجبة من الخضر. إذا كنت ترغب في تعزيز نكهة العصير بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، انزلق في ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند!

أضف إلى قائمة التسوق

كان من المفترض أن يكون التوت والموز معًا. يمكنك استخدام التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت أو أي نوع آخر من التوت الطازج أو المجمد الذي يرغب فيه قلبك!

أضف إلى قائمة التسوق

هذا العصير الخالي من الكحول هو تعريف التجديد بفضل القليل من النعناع! لقد قمنا أيضًا بإلقاء نصف حبة أفوكادو لمنحها قوامًا أكثر نعومة لأنها عصير ، بعد كل شيء!

أضف إلى قائمة التسوق

العصير الذي طعمه مثل الحلوى في زقاق بلدي! يحدث هذا أيضًا ليكون خاليًا من منتجات الألبان وخالي من الغلوتين ونباتي! يعطي عصير التفاح نكهة التفاح الرائعة ، ويستخدم حليب اللوز كقاعدة ، ويمنحه الكاجو قوامًا كريميًا!

أضف إلى قائمة التسوق

هل سبق لك أن جربت عصيرًا لذيذًا؟ حسنًا ، إنه عام ووقت جديد لتجربة أشياء جديدة ، أليس كذلك؟ ابدأ بهذه النسخة الخالية من الكحول من Bloody Mary. إنه مليء بالنكهات الجريئة ونعدك بأنك لن تفوتك حتى الفودكا.

أضف إلى قائمة التسوق

يتحول هذا المشروب بسهولة إلى عصير بفضل بعض مكعبات الثلج! أو ، إذا كنت لا تستخدم المانجو الطازج ، يمكنك استخدام المانجو المجمدة وتخطي مكعبات الثلج. في كلتا الحالتين ، فقط لا تنس أن ترش عليها رشة من الهيل في النهاية!

أضف إلى قائمة التسوق


شاهد الفيديو: مشروبات صحيه ومنعشه! smoothies (كانون الثاني 2022).